1. 오른쪽 눈떨림 원인
누구나 한번쯤 어느날 갑자기 오른쪽 눈이 떨리기 시작하는 경험을 해보신 적이 있을텐데요. 단순히 피곤해서인지 뇌나 신경에 이상이 생겨서 그런건지 불안할 때가 있습니다.
오른쪽 눈떨림 원인은 다양하게 있지만 일반적으로는 일시적으로 생기는 근육 경련입니다. 눈꺼풀 주위의 근육은 예민한 편이라 피곤이 쌓이거나 스트레스만 받아도 떨림이 발생하거든요. 하지만 증상이 지속되고 심해진다면 신경계 문제, 마그네슘 결핍, 안구 질환 등의 원인도 고려하여 살펴봐야 합니다.
2. 눈떨림을 유발하는 주요 원인 7가지
① 피로와 과로
가장 흔한 원인인데요 수면이 부족하거나 과도한 업무, 컴퓨터나 스마트폰을 오랜 시간 사용하면서 눈 주위의 근육이 긴장되어 떨림이 발생합니다.
② 스트레스
심리적 또는 정신적 압박은 자율신경계에 영향을 미치기 때문에 근육의 미세경련을 일으키기도 합니다. 눈꺼풀은 특히나 스트레스에 민감하게 작용하는 부위입니다.
③ 카페인 과다 섭취 및 금단현상
하루 3잔 이상의 커피나 에너지 음료를 마시고 계신다면 중추신경계가 자극 받아 눈떨림을 유발할 수 있습니다. 반대로 카페인을 끊기 시작하면서 금단현상으로 오른쪽 눈떨림이 생기는 경우도 있습니다.
④ 마그네슘·칼슘 부족
마그네슘과 칼슘은 근육과 신경의 수축과 이완을 조절하는 미네랄인데 결핍 시 근육 떨림, 눈떨림, 쥐가 나는 증상 등이 생길 수 있습니다.
⑤ 안구 건조증
눈이 수시로 뻑뻑해지거나 피로감이 느껴지는 경우 눈꺼풀이 과도하게 반응하면서 떨림이 생깁니다.
⑥ 알레르기 반응
눈 가려움증으로 자주 비비게 되면, 눈 주변 근육이 과도하게 자극을 받으면서 떨림이 생길 수 있습니다.
⑦ 술, 담배 금단현상
담배나 술을 끊은 후 신경계가 불안정해지는 현상이 나타나면서 일시적으로 떨림이 생기기도 합니다.
3. 눈떨림 증상이 지속될 때 의심해봐야 할 질환
보통 눈떨림은 며칠 안에 사그러들지만 2주 이상 지속되거나 점점 심해지는 경우 다음과 같은 질환을 의심해볼 수 있습니다.
① 반측성 안면경련
뇌줄기 주위의 혈관이 뇌신경 중 하나인 안면신경을 압박하고 자극하여 얼굴 한쪽 눈에서 시작해 입꼬리, 볼까지 떨림이 확대되는 질환으로 오른쪽 눈떨림이 얼굴 오른쪽 전체로 확장된다면 꼭 신경과 진료가 필요합니다.
② 안검경련
눈꺼풀을 감는 근육에 비자발적 경련이 반복적으로 발생하는 질환으로 눈이 자주 깜박이거나 감기며 시야장애를 일으킵니다.
③ 눈신경 관련 질환
시신경염, 안와 질환, 안면신경 장애 등으로 시야 흐림, 이물감, 시력저하와 함께 떨림을 동반하기도 합니다.
④ 뇌졸중 전조 증상
드문 경우이긴하지만 안면 마비, 언어 장애, 어지럼증과 함께 눈떨림이 나타난다면 응급 상황일 수 있습니다.
4. 오른쪽 눈떨림 원인 완화 방법
- 하루 7~8시간 숙면으로 눈의 피로를 회복시킵니다.
- 1시간마다 10분씩 눈 휴식을 취해주고 인공눈물을 사용하여 안구 피로 회복을 줄입니다.
- 마그네슘과 비타민B 보충이 필요합니다.
- 눈 주변을 살짝 눌러주는 마사지나 따뜻한 수건으로 찜질을 하여 혈류 개선 및 근육을 이완시킵니다.